الرئيسية / أخبار / صينية الخضار للريجيم من مطبخ الشيف «غادة عاطف»
https://go.ad2up.com/afu.php?id=645373
247

صينية الخضار للريجيم من مطبخ الشيف «غادة عاطف»

صينية الخضار للريجيم من مطبخ الشيف «غادة عاطف» صينية الخضار للريجيم صينية الخضار للريجيم من مطبخ الشيف «غادة عاطف» طريقة عمل صينية خضار للريجيم من مطبخ غادة عاطف وصفة لذيدة و خفيفة و مغذية تساعد على فقدان الوزن .
مقادير :
¼ كيلو خضار مشكل (بازلاء – جزر- كوسة -طماطم – فلفل اخضر)
½ دجاجة
2 طماطم عصير
ملح
فلفل اسود
مكعب مرق دجاج
2-3 كوب شوربة دجاج
بصلة كبيرة
3 فصوص حبهان
2 فص قرنفل
قطعة قرفة صغيرة
الطريقة :
– قطعى كل الخضروات مكعبات .
– اعصري الطماطم في الخلاط .
– اغسلى الدجاج جيدا و قطعيه قطعتين او 4 ثم حمى الفرن.
– فى صينية رصى الخضروات و فوقها الدجاج .
– صبى عصير الطماطم و الشوربة .
– ضيفى الملح و الفلفل و كل البهارات .
– غلفيها بورق الألمونيوم وأدخليها الفرن حتى تمام النضج .
– قبل اخراج الصينية ارفعى ورق الالومنيوم و حمرى الوجه لمدة دقيقتين.
– قدميها وبالهنا والشفا .
Tweet whatsapp print

https://go.ad2up.com/afu.php?id=645373