الرئيسية / أخبار / فوائد مدهشة لرياضة المشي في الشتاء
https://go.ad2up.com/afu.php?id=645373
474

فوائد مدهشة لرياضة المشي في الشتاء

فوائد مدهشة لرياضة المشي في الشتاء صدى البلد أوصى الرياضيون بضرورة ممارسة رياضة المشي بينما شددوا عليها في فصل الشتاء.
تقول وفاء عناني مدربة الإيروبكس، إن ممارسة رياضة المشي له ضرورة قصوى في فصل الشتاء، وهى كالتالى:
– نعاني جميعًا من زيادة الوزن في فصل الشتاء نظرًا لطبيعية الأطعمة والمشروبات في هذا الفصل بالاضافة الى جلوسنا في البيت لفترات طويلة بدون الحركة ، والمشي في فصل الشتاء يعمل على حرق السعرات الحرارية ، والحفاظ على الجسم والرشاقة.
– من المعروف عن فصل الشتاء أنه يصيب الانسان بحالة من "الاكتئاب الشتوي"، والمشي يقي من الاصابة بهذا المرض الخطير في هذا الفصل.
– أن البرد هو أشد أعداء العظام ، وممارسة المشي في فصل الشتاء نهارًا يساعد على تدفئة العظام والحصول على ڤيتامين D اللازم لقوة العظام.
Tweet whatsapp print

https://go.ad2up.com/afu.php?id=645373