الرئيسية / أخبار / لهذه الأسباب احذرى النوم فى إضاءة عالية
https://go.ad2up.com/afu.php?id=645373
322

لهذه الأسباب احذرى النوم فى إضاءة عالية

لهذه الأسباب احذرى النوم فى إضاءة عالية صدى البلد هل تعانين من الصداع صباحا او شعور بنوعا من الأكتئاب صباحا أو بعض الخلل فى الهرمونات قد يكون مجهول السبب فتشى عن تلك الأسباب .
أكد الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية أن الأضواء الأصطناعية العالية أو تلك المنبعثه من الموبايل أو التليفزيون قد تعطل عمل خلايا الدهون التي تحرق السعرات الحرارية مما يزيد الوزن.
ولفت إلى أن الكثير من الدراسات أكدت أن تعرض جسمكِ وعينيكِ للإضاءة الصناعية في الساعات القليلة التي تسبق النوم قد يقلل من فرص الحمل وعلى هرمونات المرأة بنسبة يجب وضعها فى الاعتبار، ويجب فى الوقت نفسه النوم وكافة الأضواء مغلقة أو مع إضاءة خافتة جدا.
أشار إلى أن الأضواء تمنع العقل من إفراز المزيد من الميلاتونين الذى ينظم عمل الهرمونات التناسلية وهما الأستروجين والبروجسترون مما قد يؤخر قليلا فرصا الأنجاب إضافة إلى أن نقص هرمون “الميلانين” لا يؤثر على القدرة على الإخصاب فقط بل قد يجعل المزاج سيئًا ويؤدي لعدم النوم والتأثير على الحالة النفسية والإصابة بالصداع فى اليوم التالى.
Tweet whatsapp print

https://go.ad2up.com/afu.php?id=645373